Le cycle des saisons de notre vie : hiver et printemps

Le Désengagement

Chalet dans la neige (photo R. Cherel)

C’est la saison d’hiver. Dans cette phase, on prend de la distance par rapport à l’extérieur, pour faire le point sur soi-même : la personne va rechercher le sens profond de ce qu’elle fait, de sa vie autant que des ressources pour le futur. Elle peut ressentir de la colère, de la tristesse et du regret, de la peur. Cela peut parfois aussi aller jusqu’au découragement, l’inquiétude, la déprime. Elle va avoir besoin d’une pause, d’un cocooning. C’est le temps du désengagement, de la démobilisation, de la distanciation, du repli sur soi.

Mais peu à peu, après avoir traversé une certaine crise d’identité, la personne ressent une excitation tranquille, une certaine confiance intérieure. Elle va se sentir attirée par de nouveaux défis, de nouveaux enjeux, de nouvelles passions.

A noter que, dans notre société qui refuse l’idée de la mort, cette phase de désengagement est souvent négligée ; pourtant, l’hiver fait totalement partie du cycle des saisons. La dormance de l’hiver est nécessaire pour préparer la germination du printemps. De la même façon, lorsque nous avons à gérer un changement important dans notre vie, il nous faut accepter de faire le deuil de certaines choses. C’est pourquoi il n’est pas indiqué de trop faire l’impasse sur cette phase en croyant gagner du temps : elle est précieuse car elle inclut une période de deuil, puis de germination, même si cela demande le courage de l’affronter.

Dans cette phase, l’accompagnement du coach fera plus de place au silence : si le coach avance trop vite alors que son client est immobile, la relation en pâtit et le résultat ne sera pas celui escompté...

Autre message sur l'hiver

Le Renouveau

C’est la saison du printemps, le temps de la germination, de l’explosion exubérante des fleurs. La personne est dans la préparation à l’entrée dans le cycle suivant ; c’est la sortie du tunnel avec de nouveaux désirs, de nouvelles envies, l’entrée dans de nouveaux projets, la recherche d’informations, l’apprentissage de nouvelles compétences. Renouveau, exploration, curiosité, disponibilité.

Magnolia en floraison (photo R. Cherel)

C’est un temps actif et agréable, mais qui a ses pièges aussi : nous avons plein de projets, mais nous manquons d’objectifs clairs : si nous nous lançons dans un projet trop vite, nous risquons d’éliminer d’autres possibilités. Inversement, si nous passons trop de temps à explorer toutes les possibilités sans agir, nous n’obtiendrons aucun résultat : comme l’arboriculteur éclaircit les fruits pour en avoir moins mais de plus beaux, il nous faut éliminer des projets et faire avancer les plus prometteurs. Il est donc nécessaire de combiner l’action et la réflexion, avec souplesse et flexibilité.

Dans cette phase, le rôle du coach sera justement d’aider son client à maintenir l’équilibre entre ces deux pôles, à clarifier ses objectifs et à discerner ce qui est le plus important pour lui. Ensuite il sera à même de traduire cela en action.

Renaud CHEREL  



Voir aussi dans ce blog :
    Le cycle des saisons de notre vie : fin d'été et automne
    Le printemps est revenu !
    Le printemps attendu
    Les étapes du deuil
    Flocons de neige
    L'hiver et nos rythmes biologiques

Le cycle des saisons de notre vie : fin d'été et automne

La semaine dernière, nous avons vu comment nous pouvions envisager notre vie comme une succession de cycles, chacun présentant un chapitre de vie et une transition de vie. Le chapitre de vie comprend la phase de conquête (été) et la phase de stagnation (automne). Notons en outre que la tradition chinoise ajoute une saison intermédiaire, qu’on pourrait appeler « Récolte » ou « Fin d’été », non prise en compte par Hudson mais dont je dirai un mot ici.

La Récolte

Balles de paille dans un champ de blé (photo R Cherel)

La saison de fin d’été. C’est le moment de la récolte des résultats de nos efforts. Dans la tradition chinoise, c’est le temps de la maturation et du pourrissement : regardez comme un fruit parfaitement mûr commence à pourrir le lendemain : si nous ne les récoltons pas, les fruits de notre travail risquent d’être perdus. Cette phase peut être associée à des mots comme : récolter, donner, recevoir, goûter, apprécier...

Cette phase est d’autant plus importante dans notre société actuelle ou l’on a tendance à passer d’une expérience à la suivante, d’un travail à un autre, sans finalement récolter tous les fruits de ce que nous avons accompli auparavant. Le rôle du coach dans cette phase sera d’aider son client à en prendre conscience et à faire sa récolte.

Autre message sur Fin d'été

La Stagnation
C’est la saison d’automne. Au bout d’un certain temps, le cœur n’y est plus, on a fait le tour de la question, on a accompli ce qu’il y avait à faire. On peut parler de fardeau, la personne peut ressentir du cafard, de la démotivation, de l’ennui lié à la répétition, de la colère ; cela peut être même l’impasse, on se sent pris au piège.
En automne, les feuilles meurent et tombent. Mais dans notre société, on cherche à tout prix à éviter la mort, on voudrait rester dans la plénitude d’un éternel été. En se débarrassant de ses vieilles feuilles, l’arbre révèle sa forme basique, l’architecture de son tronc et de ses branches. Le coach peut aider son client à se poser les bonnes questions : « Est-ce que je ne tiens pas trop à de vieilles habitudes qui ne me servent plus ? Est-ce que je sais revenir à l’essentiel de ce que je suis ? »

Début d'automne au parc de Saint-Cloud
(photo R. Cherel)

La minitransition

Arrivés à ce stade, il peut arriver que la personne s’engage dans une mini-transition : un changement qui est ressenti plus comme une révision du chapitre en cours qu’un changement complet de vie. Ce sera une restructuration de ce qui existe déjà, avec la mise en place de stratégies pour améliorer ce qui marche et supprimer ce qui ne marche pas. Par exemple, un réaménagement de mon travail pour qu’il me plaise.

Sinon, la personne va passer par les saisons suivantes (hiver et printemps) qui constituent la transition complétant le cycle de vie. Notons que pour accomplir un cycle complet, toutes les saisons sont nécessaires, aucune n’est meilleure ou plus mauvaise que les autres.

Renaud CHEREL  


Voir aussi dans ce blog :
    L'automne

    Le cycle des saisons de notre vie : hiver et printemps

Le cycle des saisons de notre vie

Aujourd'hui, nous ne vivons plus de façon linéaire comme nos ancêtres : une personne va avoir en moyenne trois ou quatre activités professionnelles différentes dans sa carrière, et elle va probablement déménager plusieurs fois dans sa vie. Il devient donc plus utile de prendre un modèle cyclique que linéaire. La vie, au lieu d’être figurée comme une ligne continue, est alors représentée par une série de cycles successifs : à un moment donné de mon existence, ou bien je me trouve dans un cycle de vie, ou bien je suis en transition entre deux cycles.

Le psychologue américain Frederic Hudson utilise en coaching la notion de cycle de vie, inventée il y a plus de 5 000 ans par les Chinois.
A certains moments de notre existence, il nous arrive de vivre des périodes relativement stables (ou constantes dans le changement). A d’autres moments au contraire, il y a rupture de rythme, et nous avons l’impression de vivre une transition entre deux phases. C’est pourquoi Hudson nous propose de regarder notre vie comme une succession de chapitres, séparés entre eux par des transitions, l’ensemble « Chapitre de vie – Transition » formant un cycle.

Je présente ici une version très simplifiée de cette approche.
Pour un cycle donné, Hudson décrit 4 phases, 2 pour le chapitre de vie, 2 pour la transition de vie. Les phases sont de longueurs inégales – une phase peut durer une semaine ou bien 10 ans – et on peut les assimiler au cycle des saisons.

Il est très important de noter que :

- Nous passons tous par les différentes phases du cycle à un moment donné de notre vie, et en général plusieurs fois ;
- Il n’y a donc rien d’anormal à se retrouver dans telle ou telle phase, même si, sur le moment, nous la vivons avec beaucoup de difficulté ou d’amertume.
Voyons en détail ces quatre phases, en commençant par le chapitre de vie.

La Conquête
C’est la saison d’été, période de succès et de stabilité. Les éléments et les forces de changement s’assemblent en ce qui paraît être un chapitre de vie linéaire et permanent. Cette phase peut être caractérisée par des mots comme : énergie – conquête – apprentissage – découverte – ascension – bâtir – développer – désir.
Dans cette phase, la personne peut ressentir de la plénitude ou de la confiance, du courage, de l’énergie, du challenge, de l’esprit de compétition, mais aussi de la fatigue, l’impression d’être débordée.

Ciel et mer d'été

Le coach pourra accompagner la personne dans cette phase en l’aidant à atteindre ses objectifs, éventuellement à se fixer d’autres objectifs, à utiliser au mieux sa créativité, à prendre de nouveaux risques, à s’accomplir dans ce qu’elle fait.

Renaud CHEREL  



Voir aussi dans ce blog :
    Suite du cycle des saisons de notre vie
    Fin du cycle des saisons de notre vie
    Autre message sur l'été

Lien externe :
    Le blog de "Ma Mamie"